L - Taurine 9

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Est-L-Taurine Dangerous par Sue Roberts, M. P.H. marque R. D. recherche de qualité avant de prendre des suppléments de L-Taurine. L-taurine est un acide aminé contenant du soufre requise pour un certain nombre de fonctions physiologiques. Trouvé dans les muscles et le système nerveux, la L-taurine est l'un des acides aminés les plus abondamment disponibles, même si elle se trouve en tant que molécule individuelle, ne fait pas partie d'une protéine. aides à la Taurine dans la digestion des graisses, la bile fabrication de sel, la régulation du rythme cardiaque, l'entretien de la membrane cellulaire et la libération des neurotransmetteurs. Une preuve concluante pour la sécurité L-taurines et l'efficacité fait défaut, afin de consulter un médecin pour obtenir des conseils avant de compléter votre alimentation avec elle. Exigences et sources alimentaires existe Aucune recommandation alimentaire pour la taurine, car il est fabriqué dans votre corps de la vitamine B6 et de deux autres acides aminés, la méthionine et la cystéine. sources de taurine bons alimentaires comprennent le poisson, les œufs, la viande, la volaille et les produits laitiers. Pour le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive, de 2 à 6 grammes de taurine sont recommandés comme un complément à deux à trois fois par jour. Contexte Taurine a été étudié en tant que traitement pour une variété de conditions médicales, y compris l'insuffisance cardiaque congestive, l'hépatite, l'alcoolisme, le diabète, l'hypertension, la sclérose en plaques, la fibrose kystique, troubles de l'humeur et la course, mais la preuve de son efficacité est mixte. Une étude publiée dans la revue Psychopharmacology trouvé que la combinaison de la caféine et de la taurine trouvée dans certaines boissons énergétiques peut avoir des effets positifs sur le traitement de l'information dans le cerveau. Joe Cannon, MS, dans son livre suppléments nutritionnels ce qui fonctionne et pourquoi, note que la performance de l'exercice aérobie et le temps de réaction peut améliorer avec une supplémentation en taurine, bien que des doses optimales spécifiques doivent encore être précisées. Implications L-taurine est un supplément populaire utilisé par les culturistes et les amateurs de la santé, en raison de ses propriétés antioxydantes présumé et propriétés de circulation d'amélioration. fonction Antioxydants par l'arrêt de la détérioration des tissus oxydatifs que les radicaux libres provoquent dans le corps, ce qui réduit théoriquement les dommages qui se produit naturellement dans le cadre du vieillissement. On suppose que la taurine supplémentaire favorise la croissance des muscles de la synthèse protéique accélérée. En raison de l'implication des taurines avec la libération des neurotransmetteurs, des rapports d'utilisation de la taurine pour traiter avec succès les troubles de l'humeur ont été documentés, bien que des cas avec le résultat opposé ont également été noté, les rapports d'orientation de la santé. Chez les individus qui prennent du lithium, par exemple, la taurine supplémentaire peut affecter la vitesse à laquelle le lithium est éliminé par l'organisme, ce qui peut améliorer une dose thérapeutique de lithium, selon RxList. Précautions Jusqu'à essais cliniques plus bien contrôlées sont menées et rapportées, ne tentez pas de l'auto-médication avec L-Taurine. Bien qu'il n'y ait aucune preuve solide que la supplémentation en taurine est dangereux, le manque de qualité constante parmi les marques de suppléments est source de préoccupation. prudence supplémentaire est justifié si vous avez une condition médicale pré-existante ou prendre over-the-counter ou des médicaments sur ordonnance. On sait peu sur les interactions possibles avec ces médicaments. Articles pour votre régime alimentaire